Брезаола - это ломтики сыровяленой говядины, которая является популярным итальянским деликатесом. Она имеет низкое содержание жира и богата питательными веществами.
Вот некоторые полезные свойства и питательная ценность брезаолы:
Вот некоторые полезные свойства и питательная ценность брезаолы:
- Брезаола является отличным источником белка, который важен для здорового роста и развития организма. Белок также помогает восстановлению тканей, поддержанию иммунной системы и контролю аппетита.
- Брезаола содержит значительное количество железа, необходимого для гемоглобина и транспортировки кислорода по всему организму. Железо также играет роль в поддержании энергетического метаболизма.
- Брезаола богата цинком, который играет важную роль в поддержании здоровой иммунной функции, репродуктивных функций, а также здоровья кожи, волос и ногтей.
- Брезаола содержит витамины группы В, включая витамины B2, B3, B6 и B12. Эти витамины играют важную роль в обмене веществ, синтезе энергии, нервной системе и здоровье кожи.
- Брезаола обладает низким содержанием жира. Это может быть особенно полезно для людей, следящих за своим весом или желающих снизить потребление жира.