Блог Мессир - доставка сырных тарелок в Москве

Содержание кальция в сыре

Содержание кальция в сыре может варьироваться в зависимости от типа сыра. Некоторые сыры более богаты кальцием, чем другие. Вот примерное содержание кальция в некоторых популярных сырах:

- Пармезан: около 1180 мг кальция на 100 г сыра.
- Эмменталь: около 1100 мг кальция на 100 г сыра.
- Чеддер: около 720-820 мг кальция на 100 г сыра (зависит от вида и зрелости).
- Гауда: около 700-800 мг кальция на 100 г сыра (зависит от вида и зрелости).
- Моцарелла: около 500-600 мг кальция на 100 г сыра.
- Грюйер: около 400-450 мг кальция на 100 г сыра.
- Фета: около 370-500 мг кальция на 100 г сыра.
- Бри: около 200-300 мг кальция на 100 г сыра.
- Камамбер: около 100-150 мг кальция на 100 г сыра.

Учитывайте, что это приблизительные значения и содержание кальция может немного варьироваться в разных источниках. Сыр является отличным источником кальция, который важен для поддержания здоровья костей и зубов, а также для других функций в организме.